頭皮卻常常有頭皮屑的困擾嗎?
讓我們一起來研究~
頭皮屑的產生是一般的皮膚污垢，也就是表皮的角質層不斷的剝落面產生
也是新陳代謝的結果。頭皮屑過多，毛孔被堵塞，就造成毛髮衰弱狀態
容易細菌增殖，而刺激皮膚產生頭癢問題。
你有好好檢視你的生活上
有沒有讓你的頭皮受損的地方嗎??
以下10點妳總共有幾點呢???
1、洗髮精沒沖乾凈。
2、使用脫脂力過強的不良洗髮精。(洗髮精不要固定同一款喔)
3、頭皮上的皮脂過多。
4、飲食不當、飲酒、及刺激性食物。
5、自律神經容易緊張。
6、睡眠不足、疲勞。
7、胃腸障礙，營養不均衡，缺乏維他命A、B6、B2。
8、使用不良美髮用品。
9、內分泌不正常因素。
10、季節轉換等等~~~
預防頭皮屑的方法
1、避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會刺激增加頭油及頭皮的形成，應戒掉。
2、戒食過甜食品。因為頭髮屬鹼性，甜品屬酸性，會影響體內的酸鹼平衡， 加速頭皮的產生。
3、勿將洗髮精直接倒在頭上。因未起泡的洗髮水會對頭皮造成刺激，形成頭皮或加劇頭皮出現，應倒在手中搓起泡再塗在頭髮上。
4、用溫水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌，頭油更多；水溫過冷毛孔收縮，污垢不能清洗掉，應用約20℃溫水即可。
5、勿用指甲梳頭。應用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環，還可減少頭皮形成。
6、七日換一款洗髮精。洗髮精的清潔對頭髮只是短暫性，七日後頭皮會適應 ，會失去清潔效果，同時買兩款洗髮精交替使用。
7、噴髮膠等化學性用品會傷害髮質，刺激皮膚，同樣會加劇頭皮屑生成。
8、早晚梳頭一百下，有助增進血液循環，減少脫髮又可減少頭皮屑。從古至今講究養生之道的人都很重視梳頭。
祖國醫學中有許多關於梳頭的記載。從現代醫學角度來看，梳頭不僅可以美容，而且有顯著的醫療作用，是大腦保健方法之一。
9、可食用一些含鋅量較多的食物。如：糙米，羊，牛，豬，紅米，雞，義大利粉，奶，蛋。
10、戒煙、少飲酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙癢時忌劇烈搔抓和用銳物刮洗。
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